健康管理师生活秘诀：熬夜怎么补？

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熬夜怎么补?

夜里看电视、电脑最耗肝血，白天就会两目酸涩、脾气暴躁，如果再吃点夜宵，喝点冰镇啤酒，把供应给肝的气血抢到胃来消化食物，造成肝胃气血都不足。补救方法：

怕热口渴，无厚腻舌苔者，夜服六味地黄丸;

若眼易酸涩难睁，服石斛夜光丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸皆可;

若心烦燥热难睡，服一粒牛黄清心丸;

若心慌气短难睡，服一瓶盖柏子养心丸;

若喝冰镇啤酒，需与大枣同服，去胃寒，解酒毒，养血安神，润肠通便;

若同时又吃肉食，服加味保和丸，白天常服些参苓白术丸更妥;

若属于气血虚、面色苍白、胃寒怕冷，夜服十全大补丸、桂附地黄丸;

若大便无力、心慌气短，服柏子养心丸、补中益气丸;

晨起体倦无力、口干咽燥者，服人参生脉饮，也可常服西洋参。